Les bons gestes au quotidien

L’air intérieur des appartements ou des maisons est 10 à 100 fois plus pollué que l’air extérieur. Cela peut provoquer des troubles tels que :

• Irritation des yeux, du nez et des muqueuses.
• Maux de tête et fatigue.
• Perturbations hormonales.
• Allergies, nausées et vertiges. 

• Aérez pendant 5 minutes, fenêtre grande ouverte plutôt que plus longtemps avec un entrefilet d’air.
• Ne fumez pas à l’intérieur, encore moins en présence d’enfants ou de personnes âgées.
• Lavez et brossez régulièrement vos animaux de compagnie.
• Passez l’aspirateur au moins deux fois par semaine afin d’aspirer les poils, acariens et allergènes.
• Ne bouchez pas les aérations et ne coupez pas la VMC.
• Vérifiez la présence d’une lame d’air d’environ 2 cm sous les portes, appelée aussi détalonnage.
• Entretenez tous les 3 ans votre installation de ventilation. Quant aux bouches d’aération, nettoyez-les chaque année à l’eau et au savon de Marseille.
• Vérifiez et faites entretenir votre installation de chauffage par un spécialiste : il saura détecter les fuites et les gaz brulés par exemple.
• Evitez les aérosols et préférez les huiles essentielles.
• Préférez les peintures naturelles, labélisées NF Environnement ou Ecolabel Européen qui dégagent beaucoup moins de COV (composés organiques volatiles).
• Evitez les tapisseries qui favorisent la prolifération des acariens et obligent à utiliser de la colle. Dans tous les cas, utilisez une colle écologique sans solvant.
• Certaines plantes, en plus d’être décoratives, sont dépolluantes comme le ficus, le cactus, le lierre, ou encore le spathiphyllum.